4 gode øvelser med bold

4 gode øvelser med bold

Du kan selv lave triggerpoint behandling med en lille bold. Crossfitinstruktør og personlig træner Michael Holmgaard viser her et par gode øvelser, du nemt kan lave....

Når skaden er sket

Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for mange gør deres skader værre ved at træne igen for hurtigt eller forkert. Her er nogle gode råd til, hvad...